有学者曾经对名受试者分组调查，一组每周洗澡次以上，一组每周洗澡不足次，结果发现每天用浴缸洗澡，对健康自我感觉更加好一点，而且睡眠质量也更高。
一天洗一次澡和一周洗一次澡，哪种更健康？现在天气变冷了，不少人觉得一天洗一次澡太麻烦了，但也有人觉得一周洗一次澡不卫生，到底哪种更健康呢？皮肤科主治医师医学博士唐教清指出：从健康角度来说，更推荐每天洗一次澡。
也就是说洗澡不但能清洁身体，还能改善睡眠、舒缓压力。 研究人员认为具体的机制可能是：洗澡时，身体被动加热，将热敏感神经通路激活，起到一个抗抑郁的作用，也可能是身体被动加热后，会产生热休克蛋白，从而起到一个抗炎、细胞保护等作用，改善人体的多种健康状况。
