很多人认为晚餐可以用水果来代替,其实这种方法是不对的,长期用水果代替晚餐,会让你乏味无力,造成营养不良,而且女生也会出现月经不调等现象。你可以饭后,选用一些低糖的水果,来助你减肥,例如,西柚,梨子等,都是在晚上可以食用的。
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